7 признака, че тялото се нуждае от помощ

То дава странни сигнали, които трябва да разчетем

23 Януари 2019 г.
7 признака, че тялото се нуждае от помощ

Снимка: Guliver / iStock

Доста неща в нашето тяло се случват едновременно - то функционира като един перфектно смазан механизъм. От време на време дори ни подсказва кога трябва да потърсим лекарска помощ. 
Ако го игнорираме, това няма да доведе до нищо хубаво. 

Ето защо е важно да разпознавате някои от тези сигнали и винаги да им обръщате внимание.

1. Безсъние, раздразнимост или крампи в краката

Това вероятно означава, че ви липсва магнезий или калий. Можете да си го набавите, ако похапвате повече спанак, банани, портокали и домати.

2. Суха кожа

Показва, че ви липсва витамин Е. Трябва да ядете повече зеленчуци и риба.

3. Силно желание за сладко

Причината за това може да е стрес, депресия или изтощение. Тялото ви се нуждае от глюкоза. Угодете му. Но, за да не напълнеете, хапвайте мед или черен шоколад.

4. Желание да похапвате лед

Признак за анемия, недостиг на желязо в кръвта. Месото и яйцата са най-добрия източник на желязо, но трябва да се консултирате и с лекар.

5. Кървящи венци

Вероятно ви липсва витамин C. Включете в менюто си повече цитрусови плодове, спанак, зелени и червени чушки, зеле, карфиол и броколи.

Целият текст четете в Обекти. бг.

Здраве

5 прости стъпки, когато болестта атакува

Здраве

5 болести, които идват с минусовите температури навън

Здраве

5 признака, които издават проблем със зрението

Още от Здраве

Важно е да придържате детето още при първите му стъпки, но го правете правилно.

Снимка: Shutterstock

Как да придържате правилно малчуганите

Има начини да приспите бебето лесно и бързо.

Снимка: Shutterstock

Полезни хитрини, които помагат за приспиването на бебето

Уморена майка с дете. Снимка: Shutterstock

Как недоспиването се отразява на майката

Бъдещата майка трябва да внимава с килограмите, но не и да бъде на диета.

Снимка: Shutterstock

Кое е здравословното тегло, ако очаквате бебе

Майка и дъщеря говорят. Снимка: Shutterstock

Диети и силен стрес могат да спрат менструацията

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Баба и внуче. Снимка: Shutterstock

Емоционалната връзка не е просто съчувствие или прекарване на времето заедно.

Снимка: Shutterstock

Анимари с част от децата в училището.

Снимка: А Плюс Синема

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Баба и внуче. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Съвети от времето на баба, които не работят и дори вредят

Проверете дали и вие не ги следвате и помислете защо го правите

Снимка: Getty

 

Да поговорим

10 неща, които не бива да забранявате на детето

Кои ограничения вредят на личността му, според експерти

Марго Роби. Снимка: Instagram

 

 

Заедно

Марго Роби гушна първороден син

Радостно събитие в звездното семейство се е случило още на 17 ноември, но стана известно едва сега

Дете яде каша. Снимка: Shuttersock

 

Здраве на семейството

Краве масло за детето: кога и колко да давате

С него всяко ястие не само става по-вкусно, но и се усвоява по-добре

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Getty

Заедно

Ед Уестуик се похвали, че става баща

Звездата от "Gossip Girl" очаква раждането на първото си дете от модела Ейми Джаксън

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Има начини детето да научи правилно цветовете.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

На каква възраст децата научат цветовете

И по какъв начин може да им помогнете да направят това по-лесно

Момченце, което е сърдито. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

10 научни аргумента в подкрепа на детските истерии

Защо трябва да ги приемаме спокойно

Важно е да придържате детето още при първите му стъпки, но го правете правилно.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да придържате правилно малчуганите

3 съвета ще ви помогнат да направите това по най-добрия начин и да си спестите болките в гърба